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1.最简单的方法就是煮薏米(薏苡仁)粥喝，简单有效。也可以放点茯苓一起煮。/薏苡仁的作用是利尿，健脾止泻，清热排脓/茯苓的作用是利尿，健脾，宁心。我一般自己煮薏米粥一个多星期。来排出体内的湿气。而且，薏米是食物。吃了不会对身体有害。这是最好的除湿用品。你可以在超市买到薏米。很多中药都是去湿的，可以适当吃一些中药。最好找医生开处方，不要盲目食用..脱水汤:湿气通常随“寒”而来，一定要注意保暖，不要着凉；不要吃太凉的东西。多吃健脾和胃、祛湿的食物，适当温补，使湿气随排便排出。

2.另外要多吃健脾祛湿的食物。

3.健脾食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、小米、莲子、苋菜、猪肚、鸭子、鹌鹑等。

4.除湿的食物有:鲤鱼、红小豆、黄花菜、生菜、薏米、扁豆、冬瓜等。

5.下面介绍几个健脾祛湿的食疗偏方:红豆、冬瓜、生鱼汤。功效:健脾、利尿、消肿。其功能是健脾不离邪，利水不伤正气。

6、生鱼一条，宰杀，冬瓜500克(带皮)，红豆60克，葱5根，汤，无盐。

7、老鸭的功效:滋阴养胃，健脾利水。

8.苋菜100 ~ 120g，老鸭1只，宰杀，将苋菜放入鸭肚中，加水文火炖2小时，加少许盐服用。

9、炒扁豆山药粥功效:健脾和胃。

10、炒扁豆60克，山药60克，大米50克煮粥吃，小儿减半。

11、萝卜莲子猪舌汤功效:清化滋补，宽中调和，能祛寒湿。

12.萝卜750克，莲子50克，苋菜25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。

13、鹌鹑汤功效:健脾开胃。

14.鹌鹑一只，党参15克，山药汤30克。

15.此外，还有土茯苓红豆鲫鱼汤、绵茵陈炖鲫鱼、红豆炖鲤鱼、五花粥、冬瓜炖老鸭等。，都有一定的健脾祛湿作用。

各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。去湿气最好的方法很多人不知道吃什么好的食物，不知道去湿气的最好方法。现在我们下去吧！