1.你长期饮酒，如果突然戒酒，可能会出现酒精戒断综合征:一旦戒酒，就会出现呕吐、抽搐、震颤(手、脸、舌)、谵妄、癫痫等症状。，喝完会缓解。

2.指导:所以，你可以通过每天少喝酒来慢慢戒酒，这样酒精戒断综合症就不会那么强烈了。

3.如果想彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大部分种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

4.大多数酗酒者营养不良。所以，禁欲期间最好每天摄入150克蛋白质；在饮食方面:要清淡，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、豆制品、小米粥等。同时多吃新鲜蔬菜和水果。

5.专家还为戒酒者开出了一个每日戒酒秘诀:每天吃少量高蛋白食物，每餐中间补充强化牛奶，或添加鸡蛋、酵母、卵磷脂、钙、镁；午餐吃青菜沙拉，晚餐在此基础上浇一勺植物油；每餐后吃两三种综合矿物质、复合维生素B片和500毫克以上的维生素C；每天早餐后服用维生素A、D、E胶囊。

6.当然，戒酒是需要毅力的，所以祝你成功。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。戒酒后不良反应无无精打采，很多人不知道戒酒后的不良反应，现在我们继续！