面包的热量并不一定高，关键在于面包的、配料和食用量。全麦面包80-100 200-300 200-300千卡，而一个牛角包最多200-300，优先选择高膳食纤维、低糖低脂的品种，并控制计量，可以将面包纳入健康饮食。

【常见问题】

问题1：面包的热量高吗？减肥期间不能吃面包吗？

回答1：面包的热量高低具体种类。减肥可以选择全麦面包、黑麦面包等低热量高纤维的面包，并控制每餐左右，搭配蛋白质和蔬菜，可以有效控制总热量承认。

问题2：为什么有些面包热量特别高？

阅读更多黄油、糖、奶油、巧克力等配料，以及经过起酥工艺，使得面包的脂肪和糖分含量大幅上升，热量自然变高。 ？

全面强，且升糖指数降低，更有利于控制体重和血糖，