大家好，常识百科的编辑将为大家解答以上问题。保肝护肝的食物和有哪些不能吃的水果？保肝护肝的食物和这个很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.香蕉:香蕉是一种热量低但营养高的水果。含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对酒精在肝脏的解毒功能有特殊作用。

2.香蕉对促进肝细胞的修复和再生，提高人体免疫力，保护肝脏非常有益。

3、香蕉能清热、润肠解毒，可用于治疗饮酒过量引起的烦渴。

4.柠檬:柠檬有养肝健脾、抗病毒、解毒的功效。经常适量食用可以保护肝细胞免受自由基的侵害，有效促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生，从而起到养肝护肝的作用。但柠檬是一种酸性很强的食物，对于胃酸过多的人来说，宜适量谨慎食用。

5.乌梅:乌梅以“酸入肝”著称，具有养肝敛肝的药用价值。它不仅具有“和肝气、养肝血”的功效，还能加强肝脏的解毒能力，促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

6.乌梅可以加强肝功能，防止宿醉。

7.当你喝醉了，早上感到疼痛时，你应该在乌梅汤里加糖喝。

8.这是一种速效方法。

9.乌梅可以在中药店买到。

10.此外，李子含有多种有机酸，能改善肝功能，肝病患者宜食用。

11.猕猴桃:猕猴桃被称为“超级水果”，富含钙、维生素C、维生素E、必需氨基酸、矿物质等有效成分。经常食用有调节免疫力、保肝、防癌、美容的功效。

12.猕猴桃可以帮助肝脏排毒，对肝脏的保护作用特别强。

13.爱喝酒的人应该在酒后吃猕猴桃，因为它不仅可以解酒，帮助肝脏排除酒精中毒，还可以迅速缓解胃中的湿热和一些不舒服的症状，如恶心、呕吐和头痛。

14.荔枝:据《本草纲目》记载，荔枝有补肝强胰的功效。它含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等有益成分，不仅能及时补充身体所需，还能促进血液循环通畅，滋阴养肝。

15.葡萄:葡萄含有丰富的矿物质(钙、钾、磷、铁)、维生素(BB2、B6、C、P)和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝养阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦止渴的功效。

16.同时，其中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能有效调节肝细胞的功能，抵抗或减轻自由基对肝脏的损害，因此具有很好的养肝护肝作用。

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