7.洋葱有降血脂、预防动脉硬化的作用，对高血压患者也有降血压的作用。

8、 3、常吃鱼也有降血脂的作用:尤其是海鱼。

9.对高血脂患者有较好的降脂作用。

10.日本人患高脂血症和冠心病较少，据说与他们爱吃海鱼有关；生活在北极的爱斯基摩人吃很多海鱼，没有人患冠心病。

11、 4.高血脂患者应常吃黑木耳、香菇:黑木耳具有抗血小板聚集、降血脂、防止血液胆固醇沉积的作用；香菇具有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂、降低肝脏中脂肪和胆固醇含量的作用& # 10；另外，可以每天坚持喝御堂春御堂茶，安全无副作用，无毒副作用，无依赖性。

12.还能提高血浆胰岛素浓度，增加血管弹性，降低三高。

1.食物疗法:& # 10；高血脂患者应首先选择豆制品:豆制品不含胆固醇。

2.所含的植物甾醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。

3.卵磷脂可以防止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，大豆蛋白可以显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。

4.因此，多吃豆腐、豆浆等豆制品对降血脂非常有益，其他豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂的作用。

5、 2.大蒜、洋葱还有降血脂的作用:大蒜能舒张血管，防止血小板聚集，防止胆固醇生物合成。

6.还具有杀菌解毒的作用。

各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。高血脂的症状前兆，高血脂的症状很多人都不知道。现在我们下去吧！

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