22、7休息时举起手，避免双手放在肩膀以下。

23.用桌面支撑手肘或把手肘靠在椅子把手上。

24.举起手来。

25.这是一种有益的休息姿势。

26, 8.轻轻握住拳头，然后张开，伸直手指。

27.如此反复练习，有助于缓解刺痛。

28, 9.睡觉时避免手臂下垂，保持手臂紧贴身体，手腕不弯曲。

29.如果让手悬在床头，会增加手的压力。

30, 10.小心使用工具。使用工具时，不要将压力集中在手腕根部。

31.尽量用手肘和肩膀。

32.11.将土鳖虫50克、半夏35克、红花15克、全蝎10克用药酒敷患处，研成细粉，用米酒浸泡2周，外敷患处，视局部发热情况，是否能活血消肿。

33, 12.多吃蔬菜，如油菜、蔬菜、芹菜等。，多吃富含蛋白质和钙的食物及瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆等。

34, 13.多吃水果。你能吃一些橘子、苹果、梨、山楂等吗？来补充维生素，均衡营养？

35, 14.营养维生素B6的剂量取决于产品标签，这有助于缓解手腕疼痛。

36、腱鞘炎注意患处的休息。

37.因为腱鞘炎是反复过度摩擦引起的炎症，患过这种病的人一定要避免过度的体力劳动。

38.注意事项移植时注意姿势正确，避免关节过度劳损，定时休息。

39.针灸、按摩和理疗。

40.吃药打针都没用。每天一有空，大拇指就转圈。

41.坚持一年左右，慢慢就会自愈。针灸可以保证三次。

42.涂凡士林，按摩。

43.开始时每两天做一次按摩。

1、患处可在热疗前后使用，按摩，充分休息3周，特别是减少引起疾病的体力劳动。

2.局部封闭治疗可以缓解早期腱鞘炎，每周封闭一次。

3.当上述治疗失败或复发时，应做腱鞘切开，术后早期做手指屈伸运动，防止肌腱粘连。

4.术后一个月内免于体力劳动。

5.早期减少手指动作，让局部区域得到休息；按摩、针灸有一定疗效；腱鞘内注射醋酸氢化可的松、醋酸曲安奈德或醋酸泼尼松龙进行局部封闭，有一定的良好效果。对于病程较长、反复发作者，可并行切开狭窄的腱鞘并部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，可达到根治的目的。

6.也可以用中医的小针刀进行闭合松解，切开狭窄的腱鞘，效果也很好。

7、家庭治疗措施1。用温水洗手养成下班后用温水洗手的习惯，不要用冷水，及时锻炼双手，自己按摩。

8.如果得了这种病，重要的是要及早治疗，以免延误成慢性病。

9.2.当刺痛开始时转动手腕，可以做一些轻柔的手部动作来缓解疼痛吗？

10.转动手腕是简单的练习之一。

11.转动手腕约2分钟。

12.能不能锻炼一下手腕所有的肌肉，恢复血液循环，消除手腕的弯曲姿势，这种姿势经常会引起手腕疼痛等症状。

13, 3.举起手臂，双手举过头顶，转动手臂的同时转动手腕。

14.为了帮助你调整肩膀、脖子和上背部的位置，你应该在转身之间休息一下，双手放在桌子上，转头2分钟。

15、向前向后歪脖子，用头点两肩，扭脖子，看左肩，看右肩。

16, 4.转头休息一会儿，双手放在桌子上，转头2分钟。

17、向前向后歪脖子，用头点两肩，扭脖子，看左肩，看右肩。

18, 5.定期锻炼，每天放松所有酸痛的肌肉，即使你并不感到疼痛，这一点非常重要。

19.上述的局部练习应该每天至少练习4次。

20, 6.服用止痛药服用非甾体抗炎药，如阿司匹林和布洛芬，以缓解炎症和疼痛。

21、但不要用扑热息痛，这种消炎药适用于头痛。

各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。母指腱鞘炎咋治疗 ok，女性手指腱鞘炎怎么治疗？很多人还不知道，现在我们下去吧！

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