牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。吃米饭和面食哪个变胖，吃米饭和面食哪个好了，这个很多人还不知道，现在我们下去吧！

1，这个不能绝对，不能说哪个营养比哪个多。

2.很难绝对比较大米和面粉的优劣。具体的营养价值与品种、产地、加工精度、烹饪方法有很大关系。

3.吃米饭的人不需要为了“面条营养好”而排斥米饭，转而吃面食；吃面条的人没必要因为大米赖氨酸含量高(这只是相对的)而拒绝吃面条。

4、应吃多种食物，无论是米、面、粗粮都要勤换，并能做好，主食和其他食物能合理搭配，获得充足的营养。

5，都差不多，见人就喜欢。

6、米饭永远米饭最好吃。还不如吃粗粮。两种主食都不错。北方好面，南方好饭，建议两种食物一起吃。吃面食好吗？多吃点有好处。

7、看个人饮食习惯，跨吃换换口味。