各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。健康饮食小常识顺三个字？很多人还不知道这一点，现在我们下去吧！

1、经常吃宵夜。你会得胃癌的。因为你的胃不能休息。2、一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康不好。3、鸡屁股含有致癌物质，不要吃比较好。4、饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。5、喝豆浆不要加鸡蛋和糖。不要喝太多。6、不要空腹吃西红柿。最好饭后吃。7.早上醒来。先喝一杯水。防止结石。8.睡前三小时不要吃东西。你会增加体重。9.少喝奶茶。因为热量高，油多，没有营养价值。长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。10.新鲜的面包不宜立即食用。1.远离充电座。人体应该在30厘米以外。不要把它放在床边。12.

2、对身体好。13、一天十杯水。膀胱癌不会来。14、白天多喝水。15、晚上少喝水。一天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过量容易导致失眠、胃痛。16、少吃油腻食物。因为大脑中的血液需要5-7个小时才能消化集中到胃上。很容易睡着。下午五点以后，少吃大餐。因为五点以后身体就不需要那么多能量了，18、10种食物吃完就会开心:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃19、睡眠不足会让你变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯就不会老。20.最佳的睡眠时间是晚上10点到早上6点吃胶囊，用冷水吞服(。睡前30分钟吃药。避免立即躺下。22.脱发因素:熬夜、压力、烟酒、香辣鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的菜肴。23.帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)24。每天吃新鲜蔬菜和水果。每天吃富含高纤维的谷物和豆类。每天吃均衡的饮食，但不要吃太多。保持理想体重。但是要胖28。保持规律的生活和锻炼。保持轻松愉快的心情。正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

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