8、如:跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等。

9，3，蒸。

10.出汗是一种休闲娱乐的养生方式。

11.几个亲朋好友一起在汗蒸房里聚会，不仅可以通过毛孔出汗出湿气，还可以聚在一起聊聊天。

12.第四，泡脚。

13.睡前泡脚可以改善睡眠。长时间这样做，可以去除体内多余的水分。

14.水温以40℃为宜，15-30分钟为宜。

15、夏天泡脚，暑湿可除；秋天泡脚，润肺润肠，冬天泡脚，腹部暖暖的。

1.女生如何去除身上的湿气？南方的天气对很多女生来说是一大美女杀手。潮湿的天气会在很多人体内积聚过多的水分，增加负担。

2、体内湿气过多会引起身体虚弱、食欲不振、手脚冰凉、舌苔重、皮肤起疙瘩等症状。

3.首先，你可以通过饮食帮助排除体内的湿气。

4、多吃清淡食物，少吃冷冻、油腻、烟酒等食物。

5、如大麦、山药、红豆、绿豆等食物有利尿、除湿、美容的功效。

6.第二，多运动。

7、运动出汗可以加速身体系统的运转，加速新陈代谢，排出体内多余的水分，有助于激活血液循环。

各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。夏天吃什么降火去湿气，女生如何去湿气，很多人还不知道。现在我们下去吧！

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。