血糖高人的食谱大全一日三餐(血糖高人的食谱大全)
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2025-02-21
1、张亮宫保鸡丁的酱汁。
2、中餐厅张亮宫保鸡丁的做法。
3、张亮版宫保鸡丁。
4、宫保鸡丁酱料调制。
以下内容关于《
1.在小碗中调入水淀粉、酱油、盐、白砂糖、料酒,混合均匀制成调味汁。
2.中火烧热锅中的油,待烧至三成热时将花生仁放入,转小火慢慢炸至微微上色,捞出沥干油分待用。
3.继续中火烧热锅中的油,待烧至六成热时将腌好的鸡丁放入,迅速滑炒至散,过油约半分钟,待鸡肉呈熟色,再捞出沥干油分。
4.锅中留底油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入大葱段、姜末、蒜茸和鸡丁翻炒片刻,第三调入芡汁,待汤汁渐稠后放入花生仁拌炒数下即可。
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