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1.打篮球防守时，人要处于弯腰的状态。这个时候要把注意力放在脚的位置上，移动的时候腿要处于弯曲的状态。通过控制我们身体的重心，我们可以移动我们的脚，张开我们的手，同时，我们的身体不应该上下波动，以增加其稳定性。

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